Laufende
Projekte - Gruppenabende und Seminare
Download-ÜBERBLICK - Frühjahr 2010 und Sommerausblick - frühjahr
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- Intensivwoche KORFU - in
Kooperation mit
31.7.-7.8. oder 7.8. bis 14.8.2010 - korfu
urlaub & mehr
www.indigourlaub.com
Download-Tipp - KLEINGRUPPE ZU EINEM SCHWERPUNKT, 5 Treffen - Februar bis April
ABGRENZUNG und LOSLASSEN Detaillierte Infos zu weiteren Inhalten im Folder: abgrenzung und loslassen
Detaillierte Beschreibung aller Veranstaltungen:
THEMENABENDE
- Themenabend: "Empfindungslose Bereiche wecken & die Regeneration nach Operationen"
am 22. April 2010, von 19.00-21.00, im Therapiezentrum Gersthof, Gentzgasse 135/Dachgeschoß - www.tzg.at
Oft bleiben nach Operationen empfindungslose Bereiche zurück, aber auch ganz ohne operativem Eingriff haben wir blinde Flecken in uns; wir nehmen bestimmte Bereiche im Körper zu wenig oder gar nicht wahr - zu oft sind wir ausschließlich mit störenden bzw. schmerzhaften Symptomen beschäftigt und können gar nicht erkennen, wie viele körperliche Beschwerden bereits dadurch vermeidbar sind, indem wir vernachlässigte Bereiche besser nützen und wieder in unser Bewusstsein rücken.
Nach Operationen ist es möglich, unter persönlicher Mitarbeit den Heilungsprozess nicht nur schneller sondern vor allem auch angenehmer und selbstwirksamer zu erleben.
Um Anmeldung wird gebeten: unter marija@mischkulnig.info oder 0699/12673269,
Kostenbeitrag: 10,-.
- Themenabend: "Unter Druck sein und die Liebe zur Viel-Leistung" -
am 13. Mai 2010, von 19.00-21.00, im Therapiezentrum Gersthof, Gentzgasse 135/Dachgeschoß - www.tzg.at
Viele Herausforderungen innerhalb kurzer Zeit zu lösen – das kann sehr erfüllend sein. Doch mit der Zeit summieren sich die Herausforderungen, sie werden zu Anforderungen, die oft nur mehr unter Druck durchzustehen sind. Auch dies kann sehr erfüllend sein. Gesundheitlich und präventiv betrachtet ist jedoch auch der gelassene Weg, der Leichtigkeit und Geschwindigkeit vereinbaren läßt, ein gangbarer und ebenso effektiver. So ist es ratsam, beeinflussen und wählen zu können, mit wieviel Druck das persönliche Engagement begleitet sein will.
An diesem Abend stelle ich ein Einzeltraining vor, im Rahmen dessen das Bewußtsein körperorientiert trainiert wird, um zwischen den verschiedenen Leistungsmodi zu wechseln.
Praktische Beispiele und Demonstrationen werden sein:
Fußanalyse – das Erkennen von typischen Anstrengungsmustern im Körper – darauf aufbauend die Strategie, wie mit diesen Anspannungen körperorientiert gearbeitet wird –
Berührungstechniken -
Die Muskelebene – das Training, um verspannte Muskelpartien bewußt selbst zu spüren und zu verändern –
Emotionale Ebene – ein und dieselbe Arbeit kann unter emotionalem Druck oder in derselben Geschwindigkeit auch gelassen ausgeübt werden – wie wurde der Druck eingeprägt – wie können wir diese Prägung wieder aufgeben?
Mentale Ebene – die Einstellung zur Arbeit und die viele unnötige Anstrengung bei der Konzentration.
Bedürfnisebene – Zeit zum Verschnaufen; den Anspannungslevel während der Pause loslassen.
Die Entscheidung – der Mut, die Einwilligung und die Kraft zur Pause.
Um Anmeldung wird gebeten: unter marija@mischkulnig.info oder 0699/12673269,
Kostenbeitrag: 10,-.
- Themenabend: "Von der Schwierigkeit glücklich zu sein und das Glück zu fassen "
auf Anfrage
Wir streben danach, einen Zustand oder ein Ziel zu erreichen (oder auch mehrere gleichzeitig), um glücklich zu sein. Unsere Engagement geht hin zu einem Punkt/Level, der uns das Leben sinnvoll und zufriedenstellend färbt; mit den eigenen Erfolgen, beruflichen und Freizeitaktivitäten, Freundschaften, Beziehungen und Partnerschaften, als auch den ausreichenden materiellen Mitteln.
Oft ist man gesegnet und alles geht von leichter Hand, allzu oft hat man einiges zu investieren und vielleicht ist man schon ganz nah dran, und bevor vom gesamten Glück ergriffen, ist es schon wieder verflogen. Sehr oft hat man "alles erreicht", und doch will sich das Glücksgefühl nicht einstellen.
Aufbauend auf einen Meinungs- und Erfahrungsaustausch zu jedem angeführten Aspekt, werde ich auf die starren Strukturen hinweisen, in denen wir denken; weiters, wie sich diese in unserem Körper festsetzen und wie sie sich wieder flexibilisieren und aufweichen lassen.
Weitere Infos u.a. zu folgenden Aspekten, die am Themenabend behandelt werden:
Das Konzept - Die Identifikation - Die vertraute Wiederholung - Die Überraschung oder der Schock; über die Krise zur Unabhängigkeit
- im Folder: glück
Um Anmeldung wird gebeten: unter marija@mischkulnig.info oder 0699/12673269,
Kostenbeitrag: 10,- €.
- Kennenlerntag: "Der Körper als Ausdruck von Lebensgewohnheiten"
auf Anfrage
Viele uns belastende Anforderungen und Stimmungszustände zeigen sich über die körperliche Ausstrahlung und am Wohlbefinden. Anspannung, Stresszustände und Schmerzen beeinträchtigen die Zufriedenheit im täglichen Leben.
Je bewusster wir die Auswirkung unserer Lebensgewohnheiten auf den Körper wahrnehmen können, umso selbstbestimmer können wir für unsere eigene Gesundheit und Ausgeglichenheit sorgen.
Für den Samstag, 28. November 2009 ist es möglich, eine Kennenlernstunde zu vereinbaren.
Um Anmeldung wird gebeten: unter marija@mischkulnig.info oder 0699/12673269,
Kostenbeitrag: freiwillig.
SEMINARE
- WORKSHOP:
FREUDE AM SINGEN - SINGBLOCKADEN ÜBERWINDEN
gemeinsam
mit Raffaela Gassner - www.stimmich.com
am Samstag, 8. Mai 2010, 10.00 - 14.00
im stimmich-studio, Argentinierstraße 43/5, 1040 Wien.
Aus freiem Herzen singen, die eigene Stimme genießen, … das
wäre doch schön!
Was hindert mich daran? Verbote, Beurteilungen, Leistungsdruck machen oft
schon in der Kindheit Schluß mit der angeborenen Lust auf Gesang und
auf Gehört-werden.
In diesem Kurs werden wir
mittels Atem-, Körper- und Stimmübungen
einen spielerischen Umgang mit unserer Stimme und unserem Klang erleben. Weiters
nehmen wir den „Gedanken Ich kann nicht singen“ auf und erfahren,
wie sich dieser in unserem Körper bereits festgesetzt hat. Über Körperübungen
verändern wir diese Zuschreibung. Ein Prozess zur Lösung der Singblockade
kann beginnen, das Singen wird wieder als freudvoll und bereichernd erlebt.
Anmeldung:
marija@mischkulnig.info
oder 0699/12673269,
Kostenbeitrag: 45,-€
- SEMINAR:
TAUSCHE ROUTINE MIT LEBENSFREUDE - Innovative Schritte zur Verwirklichung der eigenen Visionen
gemeinsam mit Dirk David - www.theater-narrenspiegel.de
Freitag, 20. August bis Sonntag, 22. August 2010, 2 Tage frei, Mittwoch, 25. August 2010
im Therapiezentrum Gersthof
Vielfältige Wünsche treiben uns täglich an - dennoch
bleibt es oft beim Status Quo. Wir stecken in Wiederholungen fest, ein Quantensprung
ist nicht in Sicht - die dringend notwendige oder lang ersehnte Veränderung
will nicht gelingen.
An diesem Wochenende wählt jede teilnehmende Person eine persönliche Vision,
das Wunschbild aus ihrem Lebensbereich, in welchem sie neue und innovative
Schritte setzen möchte, um endlich anzukommen. Die Vision, der Wunsch wird
Schritt für Schritt zur lebbaren Wirklichkeit.
Weitere
Infos zur Methodik (Grinberg Methode, Prisma Coaching) im Folder: in Erstellung
GRUPPENABENDE
- KLEINGRUPPE ZU EINEM SCHWERPUNKT, 5 Treffen - Februar bis April
ABGRENZUNG und LOSLASSEN
gemeinsam mit Dipl. Lebens- und Sozialberaterin Monika Waltenberger
donnerstags: 18.02., 25.02., 11.03., 25.03., 08.04. 2010, von 19.00-21.00
im Therapiezentrum Gersthof, Gentzgasse 135/DG/Atelier - www.tzg.at
Das Abgrenzen und Artikulieren der eigenen Bedürfnisse in nahen Beziehungen. Das Loslassen und Abgrenzen - eine Beziehung verlassen und die neuen Möglichkeiten erschließen üben.
Erfahrungsaustausch und Körperbewusstseinsübungen mit Marija Mischkulnig; Distanzübungen, das System am "Familienbrett" betrachten ... mit Monika Waltenberger
Detaillierte Infos zu weiteren Inhalten im Folder: abgrenzung und loslassen
Abendbeitrag: 20,- €; Anmeldung und Info: marija@mischkulnig.info oder 0699/12673269
INTENSIV-TAGE
- INTENSIV-WOCHE auf KORFU - 31.7.-7.8. oder 7.8. bis 14.8.2010 - Infos im Folder: Korfu Urlaub & mehr
- INTENSIV-TAGE ZUM KENNENLERNEN oder
- INTENSIV-TAGE ZUR VERTIEFUNG
An 3 Tagen in der Reihe 1-2 Sitzungen pro Tag. Nähere Infos bei persönlicher
Anfrage.
VORTRÄGE
Weiblichkeit
als eine Qualität des Frauseins - Die passiven Energien der Frau als Stärke
- Den Körper lieben und sich als Frau anerkennen - Körperliche Signale,
wie Menstruationsschmerzen, Prämenstruelles Syndrom (PMS), Signale im
Klimakterium ... als Auseinandersetzung mit meinen weiblichen Qualitäten
erleben und verändern - Genuss der weiblichen Körperlichkeit und
Sexualität - Raum für persönliche Anliegen und Fragen.
LITERATUR
- Ausstellung meiner Gedichte im Therapiezentrum Gersthof, Foyer (Sommer 2009)
- Autobiographischer
Essay von Marija Mischkulnig (2003):
Der verbotene Genuss des Vergessens, Edition Garamond, € 15,80;
in jeder Buchhandlung erhältlich oder über den Verlag;
für
weitere Infos siehe auch unter: www.guthmann-peterson.de.
Dieses Buch (die Perspektive des Kindes einbeziehend) ist ein Beitrag
zu meiner Bewusstseinsarbeit in der Auseinandersetzung mit Tod, Abschied
und
Trauern. Aufgrund der Tabuisierung des Umgangs mit dem Sterben können
Erwachsene und Kinder die Lebenskrise, die dadurch ausgelöst wird, oft
nicht meistern. Wenn die Wunde des Verlustes nie wirklich geheilt werden kann,
bildet sie einen chronischen Auslöser für psychische und körperliche
Erkrankungen. Es ist mir wichtig, Menschen in ihrer Gesundheit zu stärken
und Präventionsarbeit zu leisten.
- Zu
diesem Themenkreis hatte ich im Juni 2004 in Kooperation mit einer Hospizbewegung
das Symposium Leben - Lieben - Abschied nehmen. Unterstützung
von trauernden Kindern und Erwachsenen in der Hauptbücherei am Gürtel
organisiert. Es wurde folgende
Informationsveranstaltung zum Ansatz nach der Grinberg-Körperarbeit
konzipiert:
Der Umgang mit meinen Gefühlen über den Körper während der Trennungserfahrung.
Wie drückt sich Trauer im Körper aus? Wie spricht
der Körper des Kindes in der Trauererfahrung?
Wie der Körper eines Erwachsenen?
Einzelstunden
zu diesen Themen vereinbare ich gerne mit Ihnen!